🔥 PROMOCJA −20% · było 49,99 zł, teraz 39,99 zł
300 zł na cały miesiąc. Jesz dobrze, nie liczysz w głowie.
Gotowe jadłospisy, listy zakupów z kwotami i 30 przepisów po maks. 8 zł za porcję. Dla jednej osoby, bez wyrzucania połowy lodówki i bez trzeciej pizzy w tygodniu.
Znasz to?
Gotujesz dla jednej osoby. Płacisz jak za czterech.
Kupujesz pęczek pietruszki, używasz łyżki, reszta gnije. Cebula, której nie ruszysz. Brokuł, który „na pewno jutro”. Do tego dostawa jedzenia, bo nie ma siły. W końcu paragon z końca miesiąca pyta: na co poszły te pieniądze?
Kalkulator oszczędności
Policz, ile zostaje w Twojej kieszeni
Zwykły miesiąc singla kontra miesiąc z planem na 300 zł. Orientacyjne kwoty, które pokazują skalę.
Zsumuj swoje wydatki z ostatniego miesiąca
Dodaj: zakupy w sklepie + jedzenie na dowóz + kawa i obiady na mieście. Zajrzyj do aplikacji banku, to 2 minuty. Zapisz wynik jako A.
Oszacuj, ile wyrzucasz
Pomyśl, jaka część zakupów ląduje w koszu. Dla singla to zwykle 20–30%. Pomnóż A × 0,25. To wynik B, czyli pieniądze wyrzucone razem z jedzeniem.
Odejmij budżet z planu
Z planem cały miesiąc kosztuje 300 zł. Twoja miesięczna oszczędność to A − 300 zł. Ebook kosztuje 39,99 zł, więc zwraca się przy pierwszych zakupach.
Przykładowe scenariusze: ile zostaje w kieszeni
Bez planu
Z planem Zdrowo za 300 zł
Wzór: Twoje wydatki − 300 zł = tyle zostaje w Twojej kieszeni co miesiąc.
Chcę tak oszczędzaćSystem
Cztery kroki zamiast improwizacji
Wybierasz tydzień
Masz 4 gotowe tygodnie z jadłospisem na każdy dzień. Otwierasz, nie wymyślasz.
Idziesz z listą
Lista zakupów rozpisana na kategorie i z kwotą. Kupujesz tylko to, co zjesz, i wiesz, ile zapłacisz, zanim staniesz przy kasie.
Gotujesz raz w niedzielę
Meal prep dla jednej osoby: 2–3 godziny i masz lunche oraz bazy obiadów na cały tydzień.
Nic się nie marnuje
Zasady przechowywania, mrożenia i przepisy na resztki. Zostaje jedzenie na talerzu, nie w koszu.
Podgląd
Tak wygląda budżet 300 zł w praktyce
Co dostajesz
Wszystko, żeby zjeść tanio i porządnie
30 przepisów do 8 zł za porcję
Sprawdzone, szybkie, dla jednej osoby. Bez składników, których użyjesz raz w życiu.
Gotowe listy zakupów na 4 tygodnie
Rozpisane tydzień po tygodniu z jadłospisem. Idziesz do sklepu na autopilocie.
Meal prep: jedna niedziela, cały tydzień
Plan gotowania, który mieści się w jednym popołudniu i zmienia resztę tygodnia.
Cztery szablony planów
Planer tygodnia, lista zakupów z budżetem, tracker wydatków i inwentarz lodówki.
Jak nie marnować jedzenia
Przechowywanie, mrożenie, wykorzystanie resztek, plus triki, by nie dać się pokusom i promocjom.
Dla jednej osoby, nie dla rodziny
Porcje, opakowania i proporcje dopasowane do singla. Koniec z przeliczaniem przepisu na 4 osoby.
Dla kogo to jest. I dla kogo nie.
Weź, jeśli:
Mieszkasz sam i gotujesz dla jednej osoby
Chcesz jeść zdrowiej, ale nie zbankrutować
Masz dość wyrzucania połowy zakupów
Potrzebujesz planu, a nie kolejnej inspiracji z internetu
Odpuść, jeśli:
Szukasz kuchni fine dining i egzotycznych składników
Gotujesz codziennie dla całej rodziny
Nie planujesz wejść do kuchni częściej niż raz w tygodniu
Spis treści
Co jest w środku
Najtańszy sposób, żeby przestać zastanawiać się, co jest na obiad. Lista, sklep, niedziela w kuchni i po sprawie.
Singiel w kuchni
Autor przewodnika
Piszę o prostych, praktycznych systemach, które porządkują codzienność. Ten przewodnik powstał, bo gotowanie dla jednej osoby ma swoje reguły i nikt ich nie spisał w jednym miejscu.
Konkrety zamiast teoriiOferta
Zgarnij cały przewodnik
Jedna płatność, plik PDF od razu na Twój e-mail.
Zdrowo za 300 zł
Zamiast 49,99 zł tylko 39,99 zł. Jednorazowa płatność, plik PDF trafia na Twój e-mail od razu po zakupie. Wystarczy, że odzyskasz jeden zmarnowany koszyk zakupów.
Cena zawiera VAT
- 30 przepisów do 8 zł za porcję
- 4 tygodnie jadłospisów z listami zakupów
- Plan meal prep na jedną niedzielę
- Cztery szablony planów do wydruku
- Zasady, jak nie marnować jedzenia
Bezpieczna płatność Stripe · faktura na e-mail
Stoję za jakością
To treść cyfrowa z natychmiastowym dostępem, więc ustawowe prawo odstąpienia wygasa po pobraniu. Jeśli uznasz, że przewodnik nie jest dla Ciebie, napisz. Każdą sprawę rozpatrzę indywidualnie.
— Singiel w kuchni
Pytania przed zakupem
Czy 300 zł na miesiąc to realne?
Tak, jeśli gotujesz sam i planujesz zakupy. Jadłospisy i listy w ebooku są policzone właśnie pod tę kwotę, a przepisy trzymają się 8 zł za porcję.
Czy to jest dla jednej osoby?
Tak, wszystko jest liczone dla singla: porcje, opakowania i proporcje.
W jakim formacie dostanę ebooka?
Jako plik PDF. Przeczytasz go na telefonie, tablecie, czytniku i komputerze albo wydrukujesz planery.
Kiedy dostanę dostęp?
Od razu po opłaceniu. Link do pobrania przychodzi na e-mail, a plik jest też na stronie z podziękowaniem.
Czy dostanę fakturę?
Tak, automatycznie na e-mail po zakupie.
Czy mogę zwrócić produkt cyfrowy?
Wyrażając zgodę na natychmiastowy dostęp do treści cyfrowej, zgodnie z prawem tracisz ustawowe prawo odstąpienia. Mimo to stoję za jakością: jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz do mnie, a rozpatrzę każdą sprawę indywidualnie.
Następny paragon może wyglądać inaczej.
39,99 zł dziś. Plan na cały miesiąc jedzenia od zaraz.